רוב האנשים לא יודעים איך הם נושמים. זה נשמע מוזר, כי נושמים כל החיים — אבל בדיוק בגלל זה. הנשימה קורית מעצמה, ולכן כמעט אף אחד לא עוצר לבדוק אותה. אפשר לבדוק עכשיו: הנח יד אחת על החזה ואחת על הבטן, ונשום כרגיל, בלי לשנות כלום. אם היד העליונה זזה יותר מהתחתונה — אתה נושם כמו רוב האנשים. וזו לא הדרך שהגוף בנוי לנשום. בקצרה: רוב האנשים נושמים גבוה מדי ומהיר מדי — נשימה שמסמנת לגוף שהוא במתח, גם כשאין שום סיבה. טאי צ'י לא מלמדת "לנשום נכון" בכוח, אלא יוצרת את התנאים שבהם הנשימה מ