טאי צ'י היא אחת מאמנויות התנועה המוכרות בעולם — ואחת המובנות הכי לא נכון. מיליוני אנשים מתרגלים אותה מדי יום, ובכל זאת מי שמעולם לא ניסה מחזיק לרוב בתמונה חלקית: משהו איטי מדי, משהו לגיל השלישי, משהו רוחני. התמונה הזו עוצרת אנשים רבים עוד לפני השיעור הראשון, ולעיתים קרובות היא מבוססת על רושם חטוף ולא על היכרות אמיתית. אם חיפשת "טאי צ'י יבנה" ואתה מתלבט אם זה בשבילך, הנה שמונה מיתוסים נפוצים — ומה באמת עומד מאחוריהם. מיתוס 1: "טאי צ'י זה רק לפנסיונרים" זו התפיסה הרווחת ביותר,

אולי שמעת חבר מספר שהתחיל טאי צ'י ונרגע. אולי ראית קבוצה מתאמנת לאט בפארק ותהית מה הם עושים. ואולי פשוט חיפשת "טאי צ'י נס ציונה" והחלטת לבדוק ברצינות אם זה בשבילך. המדריך הזה נכתב בשבילך — לא כדי לשכנע, אלא כדי לתת תמונה כנה: למי טאי צ'י מתאימה, מה היא באמת עושה, מה כדאי לדעת לפני שמתחילים, ואיך נראה שיעור באזור נס ציונה. למי טאי צ'י מתאימה טאי צ'י לא מיועדת רק לסוג אחד של אנשים, אבל יש כמה פרופילים שחוזרים בקבוצה שוב ושוב. הראשון הוא מי שהראש שלו לא נעצר — עומס, מתח, שינה קט