top of page
גשקו אפריל 23

שלום לכולם בתאריך 13~14~15 אפריל (חמישי שישי שבת) נקיים אימון גשקו.

"גשקו" היא מילה יפנית לאימון ארוך.

 

מטרת אימון 

לאפשר קפיצת דרך בהבנת הטאי צ'י וביכולת האישית של התלמיד, יכולת  שלא ניתן להגיע בדרך אחרת. 

הגשקו היא צורת אימון ייחודית המשלימה את האימון האישי ואת האימון שבועי. 

זהו אימון ארוך היוצר מאמץ פיזי ונפשי ומאפשר להגיע לשלב של רוויה. כשעוברים את נקודת המשבר מתגלים מרחבים חדשים של שיחרור והעוצמה פנימית שלא ידענו על קיומם. 

האימון מתאים לכולם, בלי קשר לכמה זמן לומדים. זוהי הזדמנות לחוות את הטאי צ'י בצורה שאפשר לחוות רק באימונים מסוג זה.

ולכן מאוד מומלץ להשתתף. 

האימון כולל ארוחות חמות (לא בשריות) ושולחן פינוקים לאורך כול האימון

בשבת בבוקר כדאי לאכול ארוחת בוקר בבית לפני האימון. 

הגשקו איננו כולל לינה 

מבנה האימון: 

יום חמישי

9:00 - 13:00 אימון בוקר

13:00 - 16:30 הפסקה+ ארוחת צהריים

15:30 - 16:30 תרגול למתקדמים

16:30 - 17:15 כולם- עבודה בזוגות

17:15 - 17:30 הפסקה 

17:30 - 19:30 כולם - אימון ערב

19:30 - 20:30 ארוחת ערב

20:30 - 21:20 כולם - אימון לילה

יום שישי

9:00 - 13:00 אימון בוקר 

13:00 - 16:30 הפסקה+ ארוחת צהריים

15:30 - 16:30 תרגול למתקדמים

16:30 - 17:15 כולם - עבודה בזוגות 

17:15 - 17:30 הפסקה 

17:30 - 19:30 כולם - אימון ערב 

19:30 - 20:30 ארוחת ערב

20:30 - 21:20 כולם - אימון לילה 

 

יום שבת 

8:30 - 12:30  כולם - אימון בוקר

12:30 - 16:15 הפסקה+ ארוחת צהריים

15:30 - 16:15  תרגול למתקדמים 

16:15 - 18:15 כולם - אימון ערב

* אימוני בוקר ועבודה בזוגות מעבירים המדריכים

* אימון ערב ומתקדמים מעביר גיא 

עלויות 

עלות כול האימון היא 1600 ש"ח. 

השתתפות לפי ימים עלות 580 ש"ח ליום. 

חצי יום (עד ההפסקה או אחרי צהריים)  510 ש"ח.

 

בבקשה לשלם 300 ש"ח הרשמה מוקדמת על מנת להבטיח את מקומכם באימון ולעזור לנו להבין כמה אנשים ישתתפו. 

את ההרשמה המוקדמת בבקשה להעביר לפייבוקס

לכתובת: https://payboxapp.page.link/sCxmqguaFKH51w13A

 

את שאר התשלום יש לתת במזומן לערן בתחילת יום האימון.

(אם למשהו זה יוצר בעיה לדבר איתי בבקשה)

 

ארגון ושאלות 

את תפעול האימון מארגן ערן, אפשר לפנות אליו בכול שאלה או בעיה לפני או במהלך האימון. 


 

הוראות לפני אימון ארוך

אימון מסוג הוא תהליך של ניקוי וריענון הגוף והנפש. לכן בשבוע לפני האימון מומלץ להתאמן במיוחד על קטא מידיי יום, אך לא ארוך מדיי. 

מומלץ לעבור לתזונה צמחונית ולהימנע מאוכל כבד ומטוגן כשבוע של לפני האימון. 


 

ביטול האימון 

אם יבוטל האימון הכספים יוחזרו למשתתפים. 

ביטול השתתפות לאחר תשלום דמי הרשמה, עד שבוע לפני קיום האימון, 

לאחר תאריך זה אין החזר כספי של מקדמה. 

הכנה מנטלית

גשקו הוא איננו אימון קל לכן באו בענווה ובהתמסרות כלפי האימון וכלפי עצמם. 


 

שאלות נוספות אפשר לשאול את ערן. 

bottom of page