גשקו דצמבר 21
שלום לכולם בתאריך 3~4 דצמבר (שישי שבת) נקיים אימון גשקו.
"גשקו" היא מילה יפנית לאימון ארוך.
מטרת אימון
לאפשר קפיצת דרך בהבנת הטאי צ'י וביכולת האישית של התלמיד שלא ניתן להגיע בדרך אחרת.
הגשקו היא צורת אימון ייחודית המשלימה את האימון האישי ואת האימון שבועי.
זהו אימון ארוך המאפשר להגיע לשלב של רוויה, כשעוברים את נקודת המשבר מתגלים מרחבים חדשים של שיחרור והעוצמה פנימית שלא ידענו על קיומם.
האימון מתאים לכולם, בלי קשר לכמה זמן לומדים. זוהי הזדמנות לחוות את הטאי צ'י בצורה שאפשר לחוות רק באימונים מסוג זה.
ולכן מאוד מומלץ להשתתף.
למעשה אמורים להיות אימוני גשקו יומיים אחד לכמה חודשים ופעם בשנה אימון ארוך של מספר ימים מרוכזים, אך לא כול כך הצלחנו לעשות את זה בזמן האחרון, אבל אני מקווה שאנו חוזרים לכך החל מהגשקו הקרוב (הרבה בזכות ערן :-))
מבנה האימון:
יום שישי
10 - 13 אימון בוקר חימום+ קטא
13 - 16 הפסקה+ ארוחת צהריים
13 - 14 אימון מתקדמים.
16 - 17:30 אימון עבודה בזוגות
17:30 - 19:30 אימון ערב לימוד קטא
19:30 - 20:00 ארוחת ערב
20:00 - 22 אימון לילה תרגול קטא
יום שבת
8:30 - 12:30 אימון בוקר חימום+ קטא
12:30 - 15:30 הפסקה+ארוחת צהריים
12:30 - 13:30 אימון מתקדמים
15:30 - 16:30 אימון זוגות
16:30 - 18:30 אימון ערב תרגול קטא
האימון כולל 3 ארוחות חמות ושולחן תה וכיבוד קל לאורך כול האימון.
הגשקו הפעם איננו כולל לינה (התוכנית היא בפסח לצאת למחנה אימונים של 4 ימים במדבר, יצא עדכון שנתקרב למועד)
עלויות
עלות האימון היא 900 ש"ח.
ניתן גם להגיע רק ליום אחד (פחות מומלץ) עלות 550 ש"ח.
בבקשה לשלם 200 ש"ח דמי הרשמה על מנת להבטיח את מקומכם באימון הקרוב (או הבא אחריו)
בביט - לשלוח אלי ולכתוב עבור "גשקו דצמבר"
מזומן לתת לערן.
את שאר התשלום יש להשלים במזומן בתחילת יום האימון.
ארגון ושאלות
את תפעול האימון מארגן ערן, אפשר לפנות אליו בכול שאלה.
הוראות לפני אימון ארוך
אימון מסוג הוא תהליך של ניקוי וריענון הגוף והנפש. לכן בשבוע לפני האימון מומלץ להתאמן במיוחד על קטא מידיי יום, אך לא ארוך מדיי.
מומלץ לעבור לתזונה צמחונית ולהימנע מאוכל כבד ומטוגן בשבוע של לפני האימון.
ביטול האימון
אם יבוטל האימון עקב קורונה הכספים יוחזרו למשתתפים.
ביטול השתתפות לאחר תשלום דמי, עד שבוע לפני קיום האימון.
לאחר תאריך זה אין החזר כספי.
שאלות נוספות אפשר לשאול את ערן.